Gaya Hidup Sehat Menunjang Kerja Produktif
Ternyata, kunci agar tetap produktif di tempat kerja adalah gaya hidup yang sehat. Nah, hal ini disampaikan oleh dr. Ivan Bagus Kurniawan, Sp. KJ saat memberikan penyuluhan kepada karyawan SMAK St. Albertus Dempo.
Tak perlu yang susah-susah, gaya hidup sehat bisa diterapkan dari hal-hal sederhana. Seperti sarapan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik. Sarapan sehat yang baik seharusnya mengandung protein seperti daging. Aktivitas fisik pun tak perlu sulit, jalan kaki selama 30 menit sehari itu sudah cukup.
Hal yang paling penting ialah bercerita ke orang lain. “Bercerita atau curhat kepada orang lain bisa menurunkan stress ketika bekerja, bisa bercerita kepada orang terdekat seperti teman atau keluarga” ujar dr. Ivan.
Silakan klik link di bawah untuk melihat reels di Instagram RKZ Malang
.jpeg)
